女性の年齢による薄毛の原因と解決策【美容師が徹底解説】

はじめに

「最近、髪が細くなってきた」「分け目が目立つようになった」
女性の薄毛は年齢とともに増える悩みのひとつです。
でも、これは“歳だから仕方ない”で終わるものではありません。

髪の仕組みを正しく理解すれば、原因を知り、改善へつなげることができます。


—

髪は“花”と同じ

女性の髪を花に例えると、とても分かりやすいです。

種＝毛母細胞
　赤ちゃんからおばあちゃんまで、髪を生み出す種は誰でも持っています。

土壌＝頭皮環境
　栄養たっぷりに管理されたプランターでは花が元気に育ちますが、砂漠に種をまいても育ちません。
　頭皮も同じで、乾燥して“砂漠化”した状態では健康な髪は育ちません。

栄養＝血流
　花が水や肥料を必要とするように、髪も血流から栄養をもらって育ちます。
　冷えやストレスで血流が滞ると、髪まで栄養が届きません。
　👉 改善のコツは「頭寒足熱」。頭を涼しく保ち、足元を温める習慣で血流はぐっと改善します。

日照＝ホルモンや生活習慣
　ホルモンバランスが乱れたり、睡眠不足が続いたりすると、花が日陰に置かれたように弱ってしまいます。



—

東洋医学での考え方：髪は「血余」

東洋医学では、髪は「血余（けつよ）」と呼ばれます。
これは「血（栄養）が体の隅々まで十分に行き渡ったあと、その余りが髪になる」という考え方です。

つまり――

栄養が足りない

疲れて体がギリギリの状態
こんなときは 髪にまで栄養が回らない のです。


👉 現代的に言えば「体が生きるために必要な臓器が優先され、髪は後回しにされる」ということ。
だからこそ、健康な髪を育てるには「体全体の健康」が大前提になるのです。


—

女性の薄毛に多い原因

加齢によるホルモンバランスの変化（エストロゲンの減少）

血流不足（冷え・運動不足・ストレス）

頭皮環境の悪化（乾燥・過度な洗浄・紫外線）

生活習慣の乱れ（睡眠不足・偏った食事）



—

解決策：花を育てるように髪を育てる

頭皮環境を整える → 保湿や優しいシャンプーで「プランターを潤す」

血流改善 → 軽い運動・頭寒足熱・ストレスケアで「水と肥料を届ける」

生活習慣を整える → 睡眠と食事で「日照を確保する」

必要に応じて育毛剤を活用 → 成分で頭皮に直接アプローチする



—

まとめ

女性の髪は「種＝毛母細胞」がある限り、まだ育てる余地があります。
違いを生むのは 栄養（血流）・土壌（頭皮環境）・日照（生活習慣）。
そして東洋医学の言葉どおり「体に余裕があってこそ、髪は元気になる」のです。

「もう歳だから」とあきらめず、花を育てるように環境を整えてあげれば、髪は必ず応えてくれます。