【美容師の結論】ヘナとヘアカラー、髪に”本当に良い”のはどっち？後悔しない正しい選び方

「ヘナは髪に優しいって聞くけど、本当にいいの？」「カラーのダメージが気になるけど、色も楽しみたい…」
美容師として20年以上、のべ3万人以上の髪と頭皮を見てきた私が、
“ヘナ派”も“カラー派”も経験した立場から、「どっちが良い」ではなく、“どう使い分けると髪が綺麗になるのか”を正直に話します。

まず知っておきたい「ヘナ」と「ヘアカラー」の違い

ヘナは植物（ヘンナ）の葉を粉末にした天然染料。髪の外側に付着してコーティングしながら色づきます。
ヘアカラーは化学反応でメラニンを分解し、内部で染料を発色させるタイプ。髪の内部から色を変えるのが特徴です。

用語ミニ解説

• リタッチカラー：伸びてきた根元だけを染めること（＝根元染め）。
• 弱酸性カラー：ダメージを抑えた色味補正用の総称。実際は酸性カラー／ヘアマニキュアと呼ばれることも多く、髪の外側に色素をのせるタイプ。

100%ヘナでできる色と、できない色

• 100%天然ヘナで染まるのはオレンジ系のみ。
• 「ブラウン」「ブラック」表記は、化学染料が数％混ざっていることが多く、純ヘナではありません。

美容師の本音：ヘナには脱色力（黒髪を明るくする力）がありません。そのため、黒髪はほとんど色の変化がなく、白髪のみがオレンジに染まります。色を大きく変える目的より、ツヤ・ハリコシを出す“ケア効果”を期待する使い方が本質です。

なお、インディゴ（藍）を併用すればブラウン寄りにできますが、酸化が完了するまで緑っぽく見える期間がある点は要注意です。

ヘナの注意点（美容師が伝えたいリアル）

• ヘナでは黒髪を明るくできません。
• 白髪はフィルムを張るようにコーティングされるため、その上からヘアカラーをしても明るくなりません。
• 表面コーティングが強く、パーマや縮毛矯正など薬剤施術の浸透が悪くなることがあります。

自由にオシャレを楽しみたい人 vs 艶・ハリコシを重視したい人

結論：どちらが「良い」ではなく、自分の目的で選ぶのが正解です。

ヘナ後のケア：トリートメントより“オイル”が効く理由

• ヘナ直後はコーティングが強く、内部浸透系トリートメントの効果は薄いです。
• オイルとの相性は抜群。コーティングと油分がなじみ、ツヤ・まとまり・手触りが大きく向上します。

Dolce流アドバイス：ヘナの後は油分ケアへ。浸透系より、オイルやバームで表面を整える方が仕上がりが安定します。

Dolce流・上手な使い分け（ダメージ最小化の設計）

• 根元：通常のリタッチカラー（＝根元染め）で必要な部分だけしっかりカバー。
• 毛先：トリートメントヘナまたは弱酸性カラー（酸性カラー／ヘアマニキュア）でツヤと色味をキープ。
• 月1ヘナリセット：特に傷んだ毛先へヘナをトリートメント感覚で使用し、ハリコシを回復。

プロの裏技：毛先の酸化カラーは半年に1回程度まで抑え、普段はヘナ or 弱酸性カラーで艶と色味を補うと、ダメージ蓄積を劇的に防止できます。

「ヘナ＝守り、カラー＝遊び」。このバランスが取れると、髪も気持ちもストレスなく続けられます。

よくある質問

Q. 100%ヘナで黒髪は明るくできますか？

A. できません。ヘナには脱色力がないため、黒髪はほとんど変化しません。白髪のみがオレンジに染まります。

Q. ヘナの後、どのくらいでインディゴの緑みは落ち着きますか？

A. 一般に数日〜1週間前後で酸化が進み、ブラウン寄りに落ち着きます（髪質・環境で差あり）。

Q. ヘナをした後にパーマはできますか？

A. コーティングの影響で薬剤が入りにくく、想定通りにかかりにくいです。施術計画は担当者と要相談です。

まとめ

• 100%ヘナ＝オレンジ限定。色よりツヤ・ハリコシを狙うケアとして優秀。
• 試しのヘナは後戻りしにくいので注意（明るくしたい・パーマしたい予定がある人は要計画）。
• ヘナ後は内部浸透トリートメントよりオイルが効果的。
• 根元カラー＋毛先ヘナ（or 弱酸性カラー）がダメージ最小化のベスト設計。

流行や噂に振り回されず、「自分がどう見せたいか」で選ぶこと。
その選択を丁寧に続けた髪は、年齢を重ねても必ず内側からツヤがにじみます。