猫っ毛・細毛さんの正しいヘアケア｜美容師が教えるボリュームアップとハリ対策

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簡単にいうと

猫っ毛・細毛のケアは、髪を重くしすぎず、摩擦と熱から守り、根元をつぶさない乾かし方を選ぶのが基本です。生まれつき細い髪、ダメージで細く見える髪、抜け毛で密度が減った状態は対策が異なります。

最初に「細い」の意味を分ける

ヘアケアで手触りや切れ毛を整えることはできますが、進行する脱毛をシャンプーだけで治すことはできません。

予洗い後、シャンプーを手で広げてから頭皮へ。爪を立てず指の腹で洗い、毛先は泡を通す程度にします。洗浄力の強弱は「ノンシリコン」など一つの表示だけでは決まりません。洗った後のつっぱり、べたつき、スタイリング剤の残り方を見て選びます。

細い髪では、油分の多い製品を根元まで塗るとボリュームが落ちやすくなります。耳より下の傷みやすい部分を中心に少量から。すすぎ不足も重さにつながります。

美容師の視点

ふんわり感が欲しい日と、毛先のまとまりを優先する日では使用量を変えて構いません。毎回同じ量を機械的に使うより、湿度や施術履歴に合わせます。

細い髪は薬剤履歴が重なると切れ毛が目立ちやすくなります。ただし髪質だけで施術可否は決まりません。既染部の明るさ、ブリーチ回数、縮毛矯正の有無、日常のアイロン温度などを美容師へ伝えます。

ここは注意

急に分け目が広がった、抜け毛が続く、円形に抜ける、頭皮に痛みや強いかゆみがある場合は、ヘアケアだけで様子を見ず皮膚科へ相談してください。

重いオイルを根元へ付けず、軽いミストやフォームを少量使います。アイロンは同じ場所へ繰り返し当てず、完全に乾いてから使用します。固定力の強い製品は、落とすときの摩擦も考えます。

うねりが増えた場合は年齢による髪のうねり、シャンプー選びで迷う方はシャンプー選びの落とし穴も参考にしてください。

【専門家確認推奨】施術歴のある細毛への薬剤選定は、毛束の状態を直接確認できる美容師の判断が必要です。

頭皮の真皮にコラーゲンが存在することと、コラーゲン食品・サプリメント・化粧品で細毛や抜け毛が改善することは同じではありません。摂取したコラーゲンは消化され、特定の人の毛包へそのまま届くわけではなく、化粧品も発毛治療の代わりにはなりません。

食事は特定成分だけを増やすより、極端な制限を避けてたんぱく質や鉄などを含む食事全体を整えることを優先します。急な密度低下、長引く抜け毛、頭皮症状がある場合は、ゼラチンや頭皮マッサージで様子を見続けず皮膚科へ相談してください。

美容師の視点

頭皮の硬さや顔のたるみから発毛状態を判断することはできません。美容室では切れ毛、施術履歴、スタイル上のボリュームを確認し、脱毛の診断は医療へつなぎます。

細毛ケアは、根元の軽さと毛先の保護を分けて考えます。「必ず太くなる」と期待せず、切れ毛・施術ダメージ・脱毛のどれが中心かを見極めましょう。

執筆：Dolce（美容師歴20年以上）
現場で3万人以上の髪と頭皮を見てきた経験から、「年齢を重ねても美しい髪でいられる方法」を発信しています。

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